친환경 대나무 칫솔1 미세 플라스틱 없는 욕실 만들기: 친환경 대나무 칫솔과 고체 샴푸바 입문 가이드 미라클 모닝 피로 없는 생체시계 세팅: 아침형 인간이 체질에 맞지 않는 사람을 위한 대안새벽 5시에 일어나 독서를 하고 운동을 하며 하루를 시작하는 '미라클 모닝'이 한동안 큰 인기를 끌었습니다. 주변에서도 아침 일찍 일어나 하루를 알차게 보냈다는 인증 글이 넘쳐나다 보니, 저 역시 트렌드에 뒤처지지 않으려고 알람을 새벽에 맞춰두고 일어나는 생활을 몇 달간 시도해 보았습니다. 하지만 결과는 기대와 달랐습니다. 오전 내내 뇌가 멍한 상태로 업무에 집중하기 어려웠고, 오후에는 밀려오는 피로감 때문에 오히려 일의 효율이 떨어졌습니다. 주말이면 부족한 잠을 몰아서 자느라 하루를 허비하기 일쑤였습니다.개인의 타고난 생체 리듬을 무시한 채 억지로 수면 시간을 줄이는 것은 몸에 무리를 줄 수 있다는 것을 깨달았습니다.. 2026. 6. 16. 이전 1 다음
