비타민B군이 '조효소'라는 말, 정확히 무슨 뜻일까목차서론. 피로회복제 광고 문구에 담긴 궁금증본론1. 효소 혼자서는 일할 수 없다본론2. 각기병이라는 극단적인 사례가 알려준 것결론. 알약보다 잡곡밥과 채소부터1. 피로회복제 광고 문구에 담긴 궁금증 약국 진열대에서 늘 보던 피로회복제 광고에 '비타민B군이 에너지 대사의 조효소로 작용한다'는 문구가 적혀 있었다. 몇 년째 아무 생각 없이 지나쳤던 말인데, 문득 '조효소'라는 단어가 정확히 무슨 뜻인지 궁금해졌다. 그냥 비타민이 힘을 낸다는 뜻인 줄로만 알았지, 세포 안에서 실제로 어떤 역할을 하는 건지는 제대로 몰랐다.2. 효소 혼자서는 일할 수 없다찾아보니 우리 몸속 효소 중 상당수는 혼자서는 제 기능을 다 하지 못하고, 반응을 돕는 보조 분자가 필요하..

목차서론: 눈 떨림은 경고일 뿐, 진짜 문제는 따로 있습니다.본문2-1: 300여 가지 효소의 무한 조력자, 마그네슘2-2: 우리 몸의 설계도, DNA가 매일 공격받고 있다?2-3: 핵심 기전: 마그네슘은 어떻게 DNA를 수리할까? (세포생물학)2-4: DNA 복구 실패가 불러오는 끔찍한 결과들2-5: 마그네슘, 어떻게 채워야 할까? (ft. 흡수율 꿀팁)결론: 튼튼한 DNA를 위한 가장 기초적인 투자1. 서론: 눈 떨림은 경고일 뿐, 진짜 문제는 따로 있습니다.여러분, 혹시 눈 밑이 파르르 떨리는 경험, 해보신 적 있으시죠? 그럴 때 우리는 흔히 "아, 마그네슘이 부족하구나" 하며 바나나를 챙겨 먹거나 영양제를 찾곤 합니다.하지만 10년 차 건강 블로거로서 단언컨대, 눈 떨림은 마그네슘 부족이 보내는 ..