실패와 거절1 회복 탄력성(Resilience) 높이기: 실패와 거절의 상처에서 빠르게 멘탈을 회복하는 심리 기술 살다 보면 누구나 크고 작은 거절이나 실패를 경험하게 됩니다. 공들여 준비했던 프로젝트가 거절당하거나, 믿었던 사람과의 관계에서 상처를 입었을 때 마음을 추스르기는 쉽지 않습니다. 저 역시 몇 년 전 준비하던 일이 뜻대로 풀리지 않고 연이어 거절을 겪으면서, 한동안 무기력감에 빠져 지낸 적이 있습니다. 사소한 지적에도 쉽게 위축되었고, 다시 시작할 엄두를 내지 못했습니다.마음의 상처가 깊어지다 보니 몸의 피로도 더 심해지는 것을 느꼈습니다. 이때 단순히 ' 긍정적으로 생각하자'는 다짐만으로는 정신적인 스트레스를 이겨내기 어렵다는 것을 깨달았습니다. 실패의 충격에서 벗어나 원래의 평온한 일상으로 돌아오기 위해서는 마음의 근육이라 불리는 '회복 탄력성'을 체계적으로 훈련할 필요가 있었습니다.[직접 촬영 사진.. 2026. 6. 13. 이전 1 다음
